首页 > 科幻灵异 > 天灾末世,我努力活着 > 第93章 基地消息

第93章 基地消息(1/2)

目录

接下来的两个多月,气温维持在白天65度上下,晚上最低可以降到45度左右,对于这个温度,李淡把自己的作息也进行了调整。

18:00-19:30 起床、吃早饭

19:30-21:00 跑步、体能训练

21:00-22:00 看视频或者书本学习生存以及防身技巧

22:00-00:00 午餐、午睡时间

00:00-02:00 力量训练

02:00-04:00 看视频进行格斗技巧学习

04:00-06:00 吃晚饭

06:00-08:00 格斗训练

08:00-09:30 洗漱、放松、按摩

09:30 上床睡觉

为了方便做计划,李淡还是按照早中午的时间来进行安排,同时适当把训练时间进行了一些改动。

本章未完,点击下一页继续阅读。

书页 目录
返回顶部